Cum te ajuta dieta cu grapefruit sa slabesti?

Cum te ajuta dieta cu grapefruit sa slabesti?Dieta de 12 zile cu grapefruit nu este un concept nou. Planul original a fost dezvoltat in anii 1930. Fructul parea sa fie visul celor care tin dieta. Nu are grasimi, este bogat in fibre si sarac in calorii. Aduce, de asemenea beneficii pentru piele pentru ca este bogat in vitamina C.

Deci cum functioneaza aceasta dieta? Este foarte simplu. Mananci jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa. Enzimele pe care le contine iti reduc apetitul astfel incat vei consuma mai putine calorii. De asemenea, creste procesul de ardere al grasimilor ajutand-te sa scazi in greutate. Toata lumea stie ca daca folosesti mai multa energie decat iei din mancarea pe care o mananci vei slabi.

Unele studii sugereaza ca poti pierde peste 10 kg in mai putin de doua saptamani doar introducand aceasta schimbare in modul de alimentatie. Personal, credem ca poti avea mai multe sanse de succes daca reduci si portiile. Mananca 4 sau 5 mese mici in schimbul a 3 mese mari. De altfel,  fa mai multe exercitii fizice.

Este absolut irelevant sa ne gandim ca o simpla schimbare in stilul de viata va conduce la rezultatul unei scaderi mari in greutate. Trebuie sa iti revizuiesti toate ariile din viata ta. Mananci pentru ca te simti plictisit? Trist? Faci suficiente exercitii? Majoritatea americanilor nu sunt suficient de activi. Nu trebuie sa devii dintr-o data un fanatic al salii de sport, insa putina activitate in plus in fiecare zi va ajuta. Suntem siguri ca te gandesti la un milion de cai sa adaugi ceva miscare stilului de viata sedentar. Poti urca treptele in loc sa mergi cu liftul, coboara din metrou cu o statie mai devreme, mergi pe jos pana la magazin etc.

Best seo packages

In acelasi mod, poti faci progrese implementand simple schimbari in timpul meselor. In loc sa prajesti mancarea care doar adauga extra calorii, incearca gatitul pe grill, cel cu aburi sau coacerea. Invata cum sa gatesti in loc sa te bazezi pe mancarea semipreparata care adauga dolari in plus pe bonul de cumparaturi ca si kg in jurul taliei. Floseste ierburi si condimente pentru a da aroma carnii in loc sa adaugi sare, astfel previi si retentia de apa.

Mananca mai multe frute si legume. Ele sunt bogate in fibre, sarace in calorii si foarte  satioase. Pielea ta va straluci datorita vitaminelor si mineralelor pe care le consumi. Nu manca carbohidrati dupa ora 5 seara pentru ca organismul tau nu va avea timp suficient pentru a folosi toata energia pe care o elibereaza. Corpul transforma energia in exces in grasime.

Mananca proteine, dar alege bucati mai mici de carne fara grasime si uita pentru moment de carnati si alte mancaruri procesate. Nu exclude toate placerile culinare, dar urmareste calitatea in pofida cantitatii. Opreste-te din mancat atunci cand te simti satul si nu atunci cand farfuria este goala.

Nu confunda senzatia de sete cu cea de foame. Opreste-te din a ingera caloriile ascunse in apa aromata, bauturi acidulate si, placerea vinovata a multora, alcoolul.

Iti poti subtia salia folosind dieta de 12 zile cu grapefruit, insa rezultatele vor fi vizibile doar daca o combini cu un mod sanatos de alimentatie si un program de exercitii fizice.

Va recomand sa cititi si acest articol despre dieta cu grapefruit : http://bodygeek.ro/dieta-cu-oua-si-grapefruit-te-ajuta-sa-slabesti-rapid-si-sa-ti-mentii-sanatatea-organismului .

Categories:   Other stuff

Comments

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.